庙街的卖鱼仔“阿弟”被地头蛇欺负，发誓要参加“街坊杯”武术大赛。他阴差阳错找到了五个隐于市的高手：茶餐厅老板“疯虎”、算命先生“盲豹”、裁缝“醉龙”、修脚师傅“蛇佬”和拳击陪练“秃鹰”。五人各怀绝技，但因门派旧怨互不搭理。阿弟用计促成五人和解，传授他五形拳的合击之术。决赛上，阿弟面对的是日本黑帮赞助的泰拳王。五老在台下指挥，阿弟在台上将虎之刚猛、豹之迅捷、龙之灵动、蛇之缠绕、鹰之精准融为一炉，奇迹般获胜。赛后五老相视一笑，各自回到摊位继续工作。
老派港式功夫片的情怀之作。市井高手设定百看不厌，五形拳的动作设计各有特色且贴近人物职业。结尾不搞升华，英雄打完继续卖鱼，草根味十足。
电视剧
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